|
Post by dunki37 on Mar 20, 2024 23:03:22 GMT -5
尤其是受此问题影响最严重的十几岁男孩和女孩。但新的发现凸显了对抗这种疾病的新工具。 那不勒斯费德里科二世大学皮肤科副教授Gabriella Fabbrocini博士在Skineco课程“痤疮再见”中解释说,痤疮和胰岛素抵抗之间存在相关性。“在皮肤病学专业学院院长 Giuseppe Monfrecola 博士的监督下,发表在《临床和实验皮肤病学》上的一项研究强调,35% 的患有痤疮问题但没有糖尿病的男性实际上有胰岛素抵抗问题”。 因此,参与研究的受试者接受了一种新的饮食 , 主要以低糖含量的食物为基础。结果是,在遵循新饮食的过程中,他们的痤疮明显改善,持续了大约 6 个月。 但长痘痘的原因有哪些呢? 痤疮主要由四种不同因素引起: 皮肤产生过多的脂肪 存在过多死皮细胞 毛孔堵塞 细菌 通常,它会扩散到面部、颈部、背部和肩膀,因为那里的皮脂腺更集中。 皮脂腺的工 荷兰 WhatsApp 号码数据 作是产生脂肪(也称为皮脂)来润滑皮肤;皮脂通过身体的毛囊扩散到皮肤上。然而,当皮脂分泌过多、皮肤毛孔堵塞或死细胞过多时,就为痤疮的增生提供了理想的条件。此时,细菌开始增殖并产生我们都知道的丘疹。 还有一些因素可能引发或加重已经存在的痤疮,例如激素(尤其是在青少年阶段)或某些药物。饮食和压力也会导致或加重现有的痤疮。 那么对抗痤疮的新策略是什么? 因此,减少高糖食物的摄入似乎是解决痤疮问题的新策略。 另请阅读 胃窦炎:是由饮食、细菌还是压力造成的? 胃窦炎:原因和症状 如何净化肝脏、预防胆结石 胆结石:预防胆结石并保持肝脏健康的饮食规则 慢性胃炎会变成癌症吗?需要考虑的风险 胃癌:危险因素 如果您想沿着这条道路对抗痤疮,Fabbroncini博士还提供了需要遵循的饮食指南。 “从健康饮食是一切基础的假设出发,我们应该减少精制碳水化合物(面包和面食)的摄入量,转而摄入脂肪、蛋白质和复合糖(例如全谷物)。 此外,应重新发现豆类和新鲜鱼类,减少酒精和盐的摄入量,并通过摄入更多的水果和蔬菜来增加纤维(建议每天4至5个) ”。 为了中断炎症的恶性循环并缓解病情,医生还建议早餐吃离心机和新鲜果汁,尤其是富含β-胡萝卜素的橙色和红色食物,以及富含β-胡萝卜素的浆果。含有对皮肤重要的营养成分。 所有具有强大抗炎能力的食物也被批准,例如益生菌食品,如酸奶、全谷物和含有大量锌的豆类。鱼和富含 omega 3 脂肪酸的食物在这种情况下也很有用,因为这种类型的脂肪在对抗炎症方面发挥着重要作用。另一方面,核桃和杏仁富含硒,这是皮肤健康的基本元素,推荐剂量是一把。 所有含有糖和精制碳水化合物并因此在血液中产生血糖峰值的食物都被禁止,或者必须少量食用。
|
|